- 50 gram brood
- 30 gram philadelphia
Deze ochtend gelukkig geen verbrande boterhammen. Maar de gewone gang van zaken, boterhammetjes met philadelphia.
Tussendoortje: Banaan. 0 punten
Middagmaal: Boterhammen en groentesoep. 7 punten
- groentesoep
- 50 gram brood
- 30 gram philadelphia
De soep van deze middag telde iets meer punten, omdat er soepvlees en witte bonen inzaten. Die tellen direct al iets meer door qua punten, maar zorgen ook dat de soep nog meer vult.
Na heel wat zoeken heb ik amper soepvlees gevonden in mijn kom, misschien twee brokjes of zo. Maar ik ga er toch iets voor moeten tellen.
Dan had ik daarna nog twee boterhammen, die net zoals bij het ontbijt geroosterd waren met philadelphia.
Vieruurtje: Stuk pizza met champignons en hesp. 6 punten
Ik was in de stad om kerstinkopen te doen. Na heel lang zoeken heb ik toch gevonden wat ik wilde kopen. Thuis trekken we naampjes, en voor die persoon kopen we een groot kado. Op die manier moeten er niet tien kleine kado's gekocht worden voor iedereen. Wat ik heb gevonden, kan ik hier natuurlijk niet plaatsen, anders verklap ik de verrassing al als die persoon toevallig op de blog komt kijken.
Maar zoals dat altijd in een winkelstraat is, er zijn veel geuren die lekker ruiken en aantrekken. Ik had wel al op voorhand besloten dat ik dit stuk pizza zou eten, dus het was niet een reactie uit een of andere impuls.
In Hasselt hebben we nu eenmaal een pizzaria met overheerlijke pizza, en ze verkopen ook aparte stukjes pizza. Heel handig dus voor een klein hongertje of goestingske.
Tussendoortje: Mandarijn. 0 punten
Nog tussen het vieruurtje en avondeten in heb ik een mandarijn gegeten. Hij was gebracht door de Sint, en we kunnen er eerlijk in zijn dat we beter naar de mandarijntjes dan naar de chocolade grijpen hé. Ik heb trouwens een klein kommetje met Sinterklaassnoep. Mijn neefje had bijna een berg snoep gekregen, dus ik heb er wat tussen uit genomen. Wat niknakjes, een chocolade mannetje, mandarijntjes en een chocolade muntstuk van 2 euro.
Avondmaal: Hotdog. 16 punten
- 2 piccolo's (100 gram)
- 2 frikandellen
- wat ketchup
- bakboter
- rode kool
- witte kool
- wortel
- komkommer
- radijs
- ijsbergsla
Bij het woord hotdog krijg ik al spontaan de reflex 'OH NEE, zo ongezond!!'. Maar als je het goed aanpakt, moet het helemaal niet zo ongezond zijn. Frikandellen die in de pan gebakken zijn, tellen niet zo heel veel punten. Voor één gefrituurde frikandel, kan je er twee eten die in de pan gebakken zijn bij wijze van spreken.
Ook met saus heb ik niet overdreven. Normaal gezien doe ik mayonaise en ketchup tussen mijn broodje, maar tijdens een dieet is enkel ketchup net ietsje (zo'n zestal punten) beter. Niet alleen op de saus heb ik bespaard, ik heb ook gezorgd dat ik mijn portie groenten had. Zoals op de foto te zien is, heb ik sla gebruikt. En onder de sla zit ook nog komkommer, rode kool die alles paars gekleurd heeft, wortel, witte kool en radijs. En daaronder, ergens ver weg, zit de frikandel met wat ketchup.
Het fijne aan piccolo's, als ze vers zijn van de bakker, is dat ze normaal gezien niet veel wegen. Ik heb een piccolo op de keukenweegschaal gelegd, en hij woog 46 gram. Dus zonder me al te schuldig te voelen, kon ik twee broodjes eten.
Lekker hotdog eten, maar toch groenten binnen hebben. Dat is een win-win situatie hé!
Avondsnack: Muesli. 4 punten
- 40 gram muesli
Ik had nog wat punten over. Soms weet ik ook totaal niet hoe ik ze moet besteden. Maar muesli begint echt wel een guilty pleasure te worden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten