Even tijd voor iets anders...

Ik heb nog maar net beweerd dat ik ga doordoen met mijn blog, en ik ga er al direct tegen in gaan. Mijn oprechte excuses op voorhand. Ik zal op het einde van dit bericht even mijn dag kort beschrijven. 

Wat mijn opzet voor vandaag is, is om eens tijd te nemen om te 'bezinnen'. Voor- en nadelen benoemen van het afvallen. Zoeken naar factoren die extra motiveren, of die net de motivatie verzwakken. Ik wil even de tijd nemen om een nieuwe boost te krijgen. Dus bij deze, wees welkom om mee te bezinnen. Om me mee te helpen denken.

Voordelen van het afvallen.

1. Mijn gezondheid gaat er op vooruit! Als ik kijk naar de bloeddrukmeter, dan spreekt dat al voor zich. Maar daarnaast doen mijn gewrichten minder pijn na een dag inspanningen. 
2. Ik voel me fitter. Ik kan grotere inspanningen aan, ik moet niet om de zoveel tijd uitpuffen, omdat ik vermoeid ben.
3. Ik kan in kleinere kledingmaten en heb meer keuze uit winkels.
4. Complimentjes! Als er iets fijn is, dan zijn het de complimentjes. 
5. Ik eet gezonder en bewuster. Ik zal sneller de keuze voor de gezondere of magere producten maken, omdat ik meer bewust ben van wat er in zit en wat het met het lichaam doet. 
6. Met Weight Watchers moet ik geen nee tegen bepaalde producten zeggen, zolang ik ze in een normale portie eet.
7. Ik voel me beter, mentaal dan. Het geeft enorm veel zelfvertrouwen om gewicht te verliezen en het resultaat in de spiegel te zien.

 

Nadelen van het afvallen.

1. Het neemt enorm veel tijd in beslag. Het nadenken en selecteren van gezonde voeding is moeilijk en kost veel tijd. Ik ben er vrij lang mee bezig om te wikken en wegen wat ik ga eten, veel tijd die ik in andere zaken zou moeten steken (zoals voor school werken). 
2. Tellen maakt me soms gek.
3. Ik heb direct een schuldgevoel, alsof ik drie-vier kilo zou bijkomen door een klein zakje chips. Ik krijg verkeerde denkpatronen over ongezondere voeding. 
4. Nee zeggen. Het is vreselijk moeilijk om nee te zeggen, en dat meerdere malen per dag. Het gaat vaak vlot, maar na x-aantal keer nee te zeggen, heb ik de moed/discipline niet meer en dan zeg ik ja (op het verkeerde).
5. Kleren vinden is niet zo makkelijk tijdens de solden. Ik ben gaan jagen op solden, en ehm... Ik had het vroeger makkelijker met de juiste kleren in de solden te vinden, aan 70% enzo. Nu zit het zo dat ik enkele kledingmaten afgevallen ben. Dus ik zit momenteel op een 'normaler' maatje, en die zijn allemaal weg!!! De XXL en de XS hangen er nog, maar waar is de gewone L? WEG! Grrr!
6. Mensen kijken bemoeizuchtig als ik kies voor een ongezonde snack. Ik weet wat ik doe, en ik zie de blikken als ik bijvoorbeeld voor een chocoladekoek zou kiezen in plaats van een appel. Ik weet waar ik mee bezig ben, en ik mag mezelf een chocolade koek gunnen. Ik doe geen crashdieet, snoepen MAG.
7. Soms lukt het gewoon niet. Het vraagt immens veel wilskracht om dag in en dag uit vol te houden, punten te tellen, keuzes te maken. En soms gaat het gewoon ook niet en dan heb ik een slechte week. Dat speelt dan slecht in op mijn gemoed. En bah, gewoon bah.

Het lijstje geeft momenteel evenveel voordelen als nadelen aan. Ik hoor ook graag van jullie tips en motivatiedingen. Het lijstje is in progress, dus er komt sowieso nog bij. Maar dit is wat ik voorlopig kon bedenken...

Ontbijt: Boterhammetjes met philadelphia. 4 punten

- 50 gram brood
- 30 gram philadelphia

Tussendoortje: Druiven.

Middageten: Groentensoep en pasta met champignons. 8 punten

- 100 gram pasta
- vetstof
- champignons
- tomaat
- 30 gram philadelphia
- groentensoep
- stukjes stokbrood

Tussendoortje: Passievruchten.

Ik heb ontdekt dat ik passievruchten enorm lekker vind, maar tegelijk ook heel gek. Ik weet niet of je het al gegeten hebt, maar het is slijmerig van textuur, de pitjes zijn enorm zuur en in de schil zitten zo uitstulpinkjes alsof er een anemoon in leeft. Maar ik eet het echt heel graag, en fruit is fruit he! 

Vieruurtje: Zweedse broodjes (4 stuks) met 30 gram philadelphia. 5 punten

Avondeten: Kleine durum met cocktailsaus. 16 punten

Soms is er absoluut geen zin om te koken, zowel langs mijn kant of die van de mama. En dan is er soms keuze voor snelle, makkelijke voeding. Zoals het bestellen van kebabs of durum. Maar zolang ik genoeg punten ervoor heb, is het allemaal goed doenbaar/mogelijk. :)

Avondsnack: Kamillethee met koekjes. 3 punten 

Ik ben geen theedrinker, maar ik heb vanavond een uitzondering gemaakt. Ik ga proberen thee te 'leren' drinken, omdat er ook voordelen aan vasthangen. Zo heb ik in deze koude tijd een warme drank en een extra mok water. Ik heb er wel een suikerklontje in nodig, en ik had er WW koekjes bij gegeten :)