- druiven
- banaan
- nectarine
- 3 krisprolls
- 15 gram choco
Ik had -weer- enorm veel zin in choco. Ik heb ooit een degout opgelopen van choco, doordat ik het echt elke middag at tussen mijn boterhammen. En sindsdien heb ik geen choco meer gegeten. Maar af en toe, en zeker omdat het "niet mag en er zoveel punten in zitten", wil ik wel choco eten! Om een gezonde compensatie te maken, had ik ook fruitsla gemaakt.
Middageten: Cannelloni met salade.
- Cannelloni met kip en mozzarella (2 rolletjes)
- ijsbergsla
- tomaat
- komkommer
Het zou zonde geweest zijn om de cannelloni die over was van gisteren weg te gooien. Maar ook hier heb ik een gezonde compensatie toegepast. Ik zou met de twee rolletjes niet genoeg gehad hebben, dus heb ik er een salade bij gemaakt. Heel basic, maar het vult wel.
Avondeten: Goulash met rijst.
- 180 gram rijst
- goulash
Thuis wordt goulash gemaakt met mager rundsvlees en veel groenten. Er zitten niet altijd veel groenten in, maar sinds ik op mijn lijn let, wordt er op gelet dat er wel voldoende groenten zitten in het eten. Dat lukt zeker niet altijd, maar ik vind het toch heel belangrijk. Hoe ongezond ik ook eet, een slaatje of een portie groenten is een must. Tenzij ik alle WW regels overboord gooi, dan zit ik echt niet goed. En helaas zijn ook die momenten er nog.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten